профилактика, предупреждение и лечение заболеваний
Поиск по сайту
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА СЕКРЕТЫ АФРОДИТЫ ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА КОНТАКТЫ

Разделы сайта

Удивительные факты

загрузка...

Популярные темы

Попытки сбросить вес с помощью чужих (заранее разработанных) диет обычно приводит к неудовлетворительному результату. Худеть таким образом также неудобно, как и носить одежду с чужого плеча – редко кому она подойдет. »
Выпадение волос – одна из самых актуальных проблем с волосами, и ее не решить простой сменой шампуня. Прежде всего нужно поставить правильный диагноз, для чего необходимо обратиться к врачу-трихологу (специалисту по болезням волос и кожи головы). »
Упругий бюст, гордая осанка... Женщине всегда хочется выглядеть моложе. Часто окружающие судят о ее возрасте по состоянию груди и зоны декольте. Поэтому особенно важен уход за кожей именно этих участков тела. »

Знаете ли вы?

Исследования итальянских ученых показали, что регулярное употребление молока помогает снизить вес. За счет большого количества кальция, которым так богато молоко, клетки быстрее усваивают жир, не давая ему накапливаться в "жировых депо".

Болезни сердечно-сосудистой системы

Мигрень: как справиться с головной болью

Мигрень - это головная боль. Но не всякая. Ее главное отличие - приступы: сначала голова раскалывается, потом вроде становится легче и... снова накатывает сильная боль.

МигреньМигрень отличается от обычной головной боли прежде всего тем, что в головном мозге происходит усиление кровотока под воздействием внешних негативных факторов. Из-за этого происходит выброс в кровь гормона стресса - адреналина. Сосуды резко сужаются, и мозг получает недостаточно питательных веществ. Возникает головная боль. Если во время обычной головной боли адреналин выбрасывается однократно, то при мигрени он вырабатывается бесконтрольно долгое время. И как только сосуды приходят в норму и расширяются, новая порция адреналина заставляет их снова сужаться, и начинается новый приступ.

Кто в группе риска?

Увы, все женщины. Особенно те, у кого есть гормональные сбои в организме: к примеру, при климаксе. Приступы могут настигнуть представительниц прекрасного пола и в предменструальный период, когда бунтуют гормоны. Мужчины болеют мигренью в 2-3 раза реже женщин, но переносят недуг гораздо тяжелее: боль их может мучить не один день. И еще мигрень - заболевание генетическое. Так что, если женщины в вашем роду часто страдали мигренью, недуг может угрожать и вам.

Врачи отмечают, что мигрень - болезнь профессий умственного труда. Причин возникновения недуга множество: стресс, нервное и физическое перенапряжение, слишком обильная выпивка, сигареты, духота в помещении, недосып или пересып, переутомление, отравление, смена погоды или климата.

Симптомы и лечение мигрени

Головная боль начинает развиваться в одной и той же области головы (висок, надбровье). И часто перед приступом бывают зрительные расстройства: перед глазами «пляшут мушки» или, наоборот, все мутнеет, яркий свет становится просто невыносим - хочется зажмуриться или закрыться в темной комнате. Боль как будто растекается по голове, внутри все пульсирует. Приступ мигрени может длиться от двух часов до нескольких суток.

Самостоятельно справиться с мигренью невозможно. Лечение требует профессионального подхода, так как сильные приступы головной боли могут быть симптомами и другого серьезного заболевания. Не спешите глотать таблетки! Они помогут только при легкой мигрени, да и то всего лишь притупят боль.

1. Помассируйте шею и затылок. Это улучшит кровообращение.

2. Дышите правильно. Как только накатывает боль, сделайте 5-6 неглубоких вдохов животом и более длительных по времени выдохов. Это снабдит кровь кислородом, и боль отступит.

3. Погрейте ноги. Теплые носки или грелка обеспечат приток крови к ногам, «отогнав» ее тем самым от головы.

4. Перевяжите туго голову шарфом и полежите. Постарайтесь заснуть.

Для профилактики мигрени соблюдайте следующие простые правила:

1. Не сидите часами перед телевизором или компьютером. Делайте перерыв 20 минут через каждые два часа.

2. Соблюдайте режим: ешьте в одно и то же время, гуляйте, спите в проветриваемом помещении и, главное, отдыхайте!

3. Не голодайте, это может вызвать спазмы сосудов головы, не злоупотребляйте алкоголем, особенно красным вином, и не слушайте громкую музыку.



Популярная медицина - информационный сайт о профилактике и лечении заболеваний.
Copyright © 2007. При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!